Élaboration d’un programme sportif de base (4 heures)

Préciser la structure de votre programme sur la base des événements d’entraînement et de compétition qu’il contient. Comparer les grandes orientations de votre programme à celles proposées par le PNCE en matière de développement à long terme de l’athlète. Évaluer les possibilités de développement athlétique de votre programme. Identifier certaines pistes de solution afin de hausser les opportunités de développement athlétique de votre programme. Interpréter les informations contenues dans un programme type se rapportant à votre famille de sports afin de dégager les priorités et objectifs d’entraînement à différentes périodes. Mettre les priorités et objectifs d’entraînement d’un programme type en lien avec le contenu des séances d’entraînement sur une base hebdomadaire et quotidienne.

Enseignement et apprentissage (6 heures 30 minutes)

Expliciter vos croyances en ce qui concerne un enseignement efficace. Analyser certaines situations d’entraînement afin d’évaluer si les conditions favorisent les apprentissages. Créer des conditions favorisant les apprentissages et le développement de l’estime de soi :

(1) en tenant compte des dimensions affective, cognitive et motrice;
(2) en tenant compte du canal sensoriel privilégié de l’apprenant(e);
(3) grâce à une organisation et à une mise en place efficaces;
(4) grâce à des explications et des démonstrations dont le contenu et le déroulement sont adéquats;
(5) grâce à une supervision efficace;
(6) grâce à une rétroaction bien formulée, offerte au bon moment et à la bonne fréquence. Utiliser des grilles d’analyse permettant de recueillir des informations objectives sur les interventions d’enseignement. Interpréter ces données afin d’établir un plan d’action permettant d’améliorer ses propres habiletés d’enseignement.

Habiletés mentales de base (3 heures)

Reconnaître certains signes indiquant qu’un(e) athlète a besoin d’améliorer ses habiletés dans des domaines tels l’établissement d’objectifs, la concentration et la gestion du stress. Développer un plan d’action qui permettra à l’athlète d’améliorer ces habiletés mentales. Appliquer certains exercices guidés simples qui permettront à l’athlète d’améliorer ces habiletés.

Cahier d’exercices d’avant cours Natation 201;

• Décrivez votre rôle d'entraîneur

• L'autorité administrative et responsabilité

• Compétences d'un entraîneur Comp-Int

Toutes les ressources nécessaires sont contenues dans le cahier d’exercices en ligne.

Pour commencer votre cahier d’exercices d'avant cours Natation 201

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1. INTRODUCTION (1:15)

Ce module fournit à tous un résumé de la fin de semaine, ce qui est attendu des entraîneurs et de façon plus importante, ce que les entraîneurs peuvent s’attendre de retirer de leur participation au cours 201.

2. ÉLABORATION D’UN PLAN D’ENTRAÎNEMENT SAISONNIER (1:30)

Ce module introduit les entraîneurs à la pierre angulaire du cours Natation 201, le plan d’entraînement saisonnier (PES). À la fin du cours, les entraîneurs auront terminé le processus de création d’un PES et seront prêts pour l'activité portfolio d’après-cours.

3. DÉVELOPPER LES HABILETÉS DES NAGEURS (2:30)

Ce module se base sur ce que les entraîneurs ont appris lors du cours Théorie-Partie B en les introduisant aux habiletés athlétiques, les charges de travail, les périodes de récupération, en plus d’une présentation des principes d’entraînement sportif.

4. PLANIFICATION D’UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT (1:15)

Ce module met l’emphase sur l’importance de la planification non seulement pour le développement du nageur mais également afin de s'assurer que les entraîneurs soient prêts en cas d’une urgence.

5. FACTEURS CLÉS DE PERFORMANCE (FCP) (2:15)

Ce module révise trois vidéos et les analyses afin d’identifier les « facteurs clés de performance » de chaque habileté. Après ce module les entraîneurs devraient être capables de facilement identifier les composantes clés d’une habileté de natation et d'expliquer clairement toutes les composantes aux nageurs en utilisant un langage qu’ils peuvent facilement comprendre.

6. DÉTECTER ET CORRIGER (1:30)

Ce module révise avec les entraîneurs les erreurs les plus fréquentes en plus de les pratiquer à détecter et corriger des erreurs grâce à l’analyse par vidéo.

7. PRÉPARATION D’UN PLAN MENTAL (2:00)

Ce module révise le sujet complexe qu’est l’état mental d’un athlète. Ce module est divisé en deux sections. La première section couvre l’état mental d’un athlète et comment le préparer mentalement pour les compétitions. La deuxième section examine les styles de communication et enseigne aux entraîneurs comment bien communiquer avec les nageurs et ce, de façon positive.

8. NUTRITION (1:00)

Ce module révise l’importance d’une bonne nutrition et d’une bonne hydratation, surtout lors des compétitions.

9. GÉRER UN GROUPE (1:00)

Ce module révise les diverses tâches qui sont sous la responsabilité d’un entraîneur dans un club en plus d’examiner comment les rôles et responsabilités sont partagés entre les entraîneurs, le personnel et le conseil d’administration.

10. SUIVI DE LA PERFORMANCE DU NAGEUR (1:00)

La cueillette de données et leur analyse sont une partie importante de l'entraînement et afin d’améliorer les résultats des nageurs lors des compétitions. Ce module révise la méthode appropriée pour faire un suivi du compte des mouvements et le taux de fréquence des mouvements avec un chronomètre lors de l'analyse vidéo.

11. PRÉPARER LES NAGEURS POUR LA COMPÉTITION (1:15)

Ce module examine les deux composantes de la préparation à la compétition, les éléments logistiques administratifs qui sont requis d’un entraîneur avant une compétition et de la préparation des nageurs pour la compétition.

12. SÉANCE À LA PISCINE + PRÉPARATION EN CLASSE POUR LA PISCINE (2:30)

La séance de deux heures à la piscine fournit aux entraîneurs une expérience d’entraînement pratique sur le terrain avec des nageurs de niveau approprié. Le module révise l’importance du niveau de sécurité de la plage de piscine et fournit aussi une opportunité aux entraîneurs d’enseigner une habileté aux nageurs; leur séance d’entraînement est enregistrée et ils reçoivent des suggestions de la part des formateurs et de leurs pairs quant aux éléments pouvant être améliorés.

13. CONCLUSION ET RÉVISION (1:00)

Le module de conclusion et révision est utilisé afin de récapituler en plus de réviser ce qui est attendu d’eux lors de l’évaluation du portfolio.


DURÉE TOTALE DU COURS: 20 HEURES

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• Une fois qu’un cours Natation 201 est archivé par l’OPS, tous les entraîneurs avec un statut « complet » reçoivent un lien par courriel de l’administrateur PNCE afin d’accéder au portfolio Comp Int.
• Le portfolio de l’entraîneur Comp Int comprend neuf tâches et nécessite environ de 3 à 4 semaines sur une base à temps partiel.
• L’OPS reçoit une copie du courriel qui est envoyé.
• Lorsque l’entraîneur termine ses tâches de portfolio, il doit télécharger les fichiers au portfolio de l’entraîneur Comp Int et appuyer sur le bouton SOUMETTRE.
• Un COURRIEL avec les tâches terminées est envoyé à l'administrateur PNCE, à l’OPS et à l’entraîneur.